Inloggen MijnONVZ

6 sporttips van Jacco Eltingh

'Doe gewoon wat je je hebt voorgenomen.' Slechts één van de sporttips van oud-tennisprof Jacco Eltingh speciaal voor ONVZ-leden. Met het toepassen van deze handige tips komt u ongetwijfeld weer een stapje dichter bij uw einddoel.

In de komende editie van ons magazine Lijf & Leden (verschijnt 4 oktober) geeft oud-tennisprof Jacco Eltingh al zijn geheimen prijs over het behalen van gestelde doelen. Maar dat is niet het enige wat we van Eltingh kunnen leren. Hij geeft 6 sporttips waar u zeker uw voordeel mee kunt doen.

  1. Rust
    'Pak genoeg slaap, of rust in ieder geval goed uit.'
  2. Rituelen
    'Opladen voor een wedstrijd was voor mij nooit een probleem. Wel belangrijk: rituelen. Zorg dat je altijd dezelfde dingen doet voordat je gaat sporten. Rustig de tas inpakken, zorgen dat verder alles klaar is. Kortom: maak het hoofd van tevoren helemaal vrij. Ritueeltjes helpen daar heel goed bij.'
  3. Drinken
    'Blijf goed drinken en begin hier ruim voor de wedstrijd mee, eigenlijk de avond ervoor.'
  4. Niet druk maken
    'Soms heb je je dag. Soms ook niet. Daar is een heel simpele oplossing voor. Doe gewoon wat je je hebt voorgenomen. Als mijn service niet liep dacht ik nooit: het lukt maar niet. Ik ging het gewoon rationeel benaderen en niets forceren. Waarom lukt het niet? Ligt het aan de techniek? Ligt het aan de druk? Voor topsporters en amateurs geldt precies hetzelfde: maak je niet druk maar doe gewoon je best.'
  5. Dagelijks bewegen
    'Gezond eten helpt, maar dagelijks bewegen met een redelijke constante hogere hartslag is toch het beste! Elke kilo moet je toch maar dragen…dus houd je gewicht in de gaten.'
  6. Klaar
    'Als je klaar bent met sporten, moet je ook echt klaar zijn. Voor mij betekende dat: meteen douchen en een spijkerbroek aan. Een duidelijke scheiding.'

Artikelen ONVZ Nieuws September 2011

Heeft u vragen?

Tel 030 639 62 22

Ma-vrij08.30 - 21.00 uur

Za09.00 - 13.00 uur
Contact

Zorgverzekeringen

Uw gezondheid is onze zorg. Met uitgebreide vergoedingen, aantrekkelijke premies en persoonlijke service.

Zorgverzekeringen >
Deze website maakt gebruik van cookies. Waarom? Klik hier voor meer informatie X Sluit deze melding