ONVZ weetjes

Wist je dat ONVZ sinds 2011 een Zorgpas App heeft voor Apple en Android. Hiermee zie je welke behandelingen ONVZ vergoedt en heb je altijd jouw verzekeringspas bij de hand. Kijk op www.onvz.nl/app voor meer informatie. De app wordt binnenkort uitgebreid zodat je ook inzicht hebt in de vergoedingen van de tandartsverzekering en Privé ZorgPakket.

Beweging

Nu het weer langer licht is, zie je steeds meer mensen 's avonds buiten sporten. Wil jij dit ook en wil je wat coaching hierbij? Denk dan eens aan een app zoals Runkeeper; een gratis app voor hardlopen, fietsen en andere sportactiviteiten. www.runkeeper.com

Door doelen voor jezelf te stellen kun je je richten op dingen die voor jou belangrijk zijn. Als je die doelen dan ook nog eens bereikt, zul je er een goed gevoel aan overhouden.

Ontspanning

Slaap is goed voor geheugenvorming. Er worden gebeurtenissen opgeslagen en andere eruit gegooid, ook worden er nieuwe verbindingen gelegd tussen neuronen. Hierdoor kun je tot nieuwe inzichten komen en creatieve oplossingen bedenken.

Slaap je slecht of wordt je niet uitgerust wakker? Kijk naar je slaaphygiëne. Voor meer info of tips www.slaapklachten.nl.

Van stress ga je onrustig ademen. En dat kan leiden tot vermoeidheid, hoofdpijn en soms zelfs hartkloppingen. Daarom: adem langzaam en diep in. Het maakt je rustig en je hart gaat weer gelijkmatig kloppen.

Heeft u vragen?

Tel 030 639 62 22

Ma-vrij08.30 - 21.00 uur

Za09.00 - 13.00 uur
Contact

Zorgverzekeringen

Uw gezondheid is onze zorg. Met uitgebreide vergoedingen, aantrekkelijke premies en persoonlijke service.

Zorgverzekeringen >
Deze website maakt gebruik van cookies. Waarom? Klik hier voor meer informatie X Sluit deze melding