Meer weten over gezondheid?
Wat te doen bij veelvoorkomende hockeyblessures? Wat zijn de effecten van bewegen op je brein? Hoe zorg je ervoor dat je beter slaapt? De antwoorden op deze vragen lees je hier!
Eerste hulp bij hockeyblessures
Hockeyblessures variëren van ernstige botbreuken tot kleine schaafwonden. Voor de grote blessures ga je naar het ziekenhuis, maar deze vijf typische hockeyblessures los je zelf op met deze handige E.H.B.H.B. (eerste hulp bij hockeyblessures)-tips.
Bewegen voor je brein
Bewegen is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je brein. Het bevordert creativiteit en helpt bij het verwerken en opslaan van informatie. Maar hoe werkt dat precies?
Beter slapen
Slaap is net zo belangrijk voor je gezondheid als gezonde voeding en voldoende beweging. Een derde van je leven besteed je immers aan slapen. Alleen is een goede nachtrust niet zo makkelijk als het lijkt.
