Super Chill: help uw kind ontspannen en veerkrachtig opgroeien
Kinderen krijgen elke dag veel prikkels te verwerken. Van school en sport tot sociale contacten en social media. Dat kan soms leiden tot onrust, spanning of moeite met ontspannen. Met de Super Chill app leert uw kind spelenderwijs hoe hiermee om te gaan. Met korte, toegankelijke oefeningen helpt de app om het hoofd tot rust te brengen en beter om te gaan met emoties.
Wat is Super Chill?
Super Chill is een gratis app voor kinderen van 6 tot 12 jaar. De app combineert speelse bewegings- en ontspanningsoefeningen met technieken die onder andere zijn gebaseerd op mindfulness en ademhalingsoefeningen. De inhoud is ontwikkeld in samenwerking met experts op het gebied van opvoeding, onderwijs en mentale gezondheid.
Kinderen ontdekken hun ‘superpowers in hun hoofd’ en leren stap voor stap hoe ze:
- beter omgaan met emoties en spanning,
- meer rust ervaren in hun hoofd en lichaam,
- zich beter kunnen concentreren,
- zelfvertrouwen opbouwen.
De oefeningen zijn kort, leuk en begrijpelijk, waardoor kinderen ze makkelijk zelfstandig of samen met een ouder kunnen doen. Zo ondersteunt Super Chill kinderen in het ontwikkelen van meer veerkracht en zelfvertrouwen.
Wanneer helpt de Super Chill app
De app kan op verschillende momenten worden gebruikt, bijvoorbeeld:
- na een drukke schooldag,
- bij spanning, boosheid of onrust,
- als onderdeel van een avond- of slaaproutine
- om samen even een rustig moment te nemen.
Ouders geven aan dat oefeningen kinderen kunnen helpen ontspannen en tot rust te komen, bijvoorbeeld voor het slapen gaan.
Meer Super Chill
Naast de app biedt Super Chill ook andere producten aan die kinderen en ouders ondersteunen. Het boek Op avontuur in je koppie is een doe-dagboek met dagelijkse opdrachten en oefeningen. Kinderen ontdekken stap voor stap wat ze voelen en wat hen helpt om tot rust te komen. De kletskaartjes helpen ouders en kinderen om op een speelse manier met elkaar in gesprek te gaan. Met vragen die aansluiten bij de belevingswereld van kinderen ontstaan makkelijker open gesprekken, ook over gevoelens en lastige onderwerpen.
