Zelfhulpmodules van NewHealth
Mensen die mentaal fit zijn, voelen zich beter, maken meer verbinding met anderen, zijn productiever en dragen bij aan hun omgeving en de maatschappij. De missie van onze partner NewHealth is duidelijk: een mentaal fit Nederland. Om dat te bereiken biedt NewHealth zelfhulpmodules aan over verschillende onderwerpen.
-
Slaap lekker
Iedereen slaapt weleens slecht. Maar wat als u steeds vaker wakker ligt? Dan is het tijd voor actie. In deze module komt u meer te weten over slaap, leer je waarom slapen niet altijd lukt en wat u kunt doen om beter te slapen.
-
Veerkracht
Kunt u wel wat meer veerkracht gebruiken? Vraagt u zich weleens af waarom u op een bepaalde manier op tegenslagen reageert? Ga dan met deze module aan de slag. In de module krijgt u meer inzicht in uzelf en waarom u reageert zoals u doet. Zo bouwt u veerkracht op. En dat helpt u bij tegenslagen in de toekomst.
-
Overgangsklachten
Zit u in de overgang of wilt u hier meer over weten? Dan is deze module geschikt voor u. De overgang zorgt namelijk voor veel veranderingen. In de module leert u welke keuzes u kunt maken om zo fijn mogelijk te leven en werken. Tijdens en na de overgang.
-
Onderdelen
Elke module bestaat uit 5 tot 10 onderdelen. Met slechts één onderdeel per week werkt u al aan een goede mentale gezondheid en dat hoeft maar een half uurtje in beslag te nemen.
-
Eigen tempo
U volgt de modules in uw eigen tempo in een zelfgekozen volgorde. U kiest de modules en onderdelen die bij u passen.
