Steeds vaker ziet u mensen staand op een plank over het water glijden. Dit is suppen, en het wint in Nederland snel aan populariteit. Maar wat is suppen nu precies? En waarom zou u het eens moeten proberen? Wij nemen u mee in de wereld van suppen.
Suppen is de afkorting van "Stand Up Paddling". Bij deze sport staat u op een grote, stabiele surfplank en beweegt u zich voort met een lange peddel. Suppen kan op allerlei soorten water: rustige meren, brede rivieren, kanalen en zelfs op zee. Omdat de plank vrij groot en breed is, is suppen toegankelijk voor heel veel mensen, ook als u geen ervaring heeft met surfen of andere watersporten.
Suppen is een complete work-out voor lichaam én geest. Het brengt veel gezondheidsvoordelen met zich mee:
Doordat u continu uw evenwicht moet bewaren op de plank, traint u uw balans en coördinatie. Dit is vooral belangrijk naarmate u ouder wordt.
Suppen is een uitstekende training voor uw hele lichaam. U gebruikt uw benen, buik, rug, armen en schouders om stabiel te blijven en te peddelen.
Suppen is een vorm van cardio-training. Regelmatig suppen kan bijdragen aan een betere conditie, een gezonde bloeddruk en een sterk hart.
De rustige bewegingen, de frisse lucht en de rustgevende omgeving op het water helpen stress te verminderen en uw hoofd leeg te maken.
Bezig zijn in de natuur en actief bewegen zorgen voor de aanmaak van gelukshormonen zoals endorfine. Dit kan helpen tegen sombere gevoelens en angstklachten.
U heeft geen uitgebreide sportervaring nodig om te kunnen suppen. Binnen een korte tijd heeft u de basis onder de knie. Er zijn bovendien planken in allerlei soorten en maten, zodat u kunt kiezen wat bij u past.
Of u nu rustig wilt peddelen of stevig wilt trainen: suppen past zich aan aan uw tempo en behoefte. Daardoor is het geschikt voor jong en oud.
Suppen laat u genieten van de buitenlucht en de natuur om u heen. Dat maakt het niet alleen gezond, maar ook ontspannend en plezierig.
Suppen kunt u alleen doen, maar ook samen met familie of vrienden. Het is een mooie manier om samen actief bezig te zijn en nieuwe herinneringen te maken.
Wilt u graag starten met suppen? Let dan op het volgende:
Suppen is een laagdrempelige en veelzijdige sport die bijdraagt aan zowel uw lichamelijke als mentale gezondheid. Of u nu ontspanning zoekt of juist een actieve uitdaging, suppen biedt het allemaal. Dus waar wacht u nog op? Trek uw sportkleding of zwemkleding aan, stap op de plank en ontdek het plezier van suppen!
)
