De bewuste keuzes van Lisa en Amber

Gezond eten, sporten, maar ook een sociaal leven en genoeg ontspanning: bewuste keuzes voor onze gezondheid maken we steeds vaker. Nadenken over een passende zorgverzekering hoort daar ook bij. Deze keer gaan we in gesprek met de vriendinnen Lisa (35) en Amber (29). Welke bewuste keuzes maken zij op dit moment voor hun gezondheid? En doen ze dat ook voor hun zorgverzekering? 

Lisa is business controller bij een lingeriemerk, Amber is content- en e-mailmarketeer in de softwarebranche. We ontmoeten de twee in het Vroesenpark in Rotterdam. Daar zijn ze wel vaker te vinden. Soms voor een festival, maar meestal voor een lekkere wandeling. Amber: ‘Ik moet er niet aan denken om de hele dag stil te zitten.’ 

Gezond dieet op één 

Als het aankomt op bewuste keuzes voor je gezondheid, denken Lisa en Amber allebei als eerst aan voeding. Lisa: ‘Ik eet zo veel mogelijk groenten. Ik bewaar ook kleingesneden groenten in de vriezer, zodat ik met weinig moeite iets gezonds op tafel zet. Dat moet ook wel, want ik heb twee kinderen van acht en tien die om de week bij mij zijn. Dan kook ik elke avond een gezonde maaltijd. Voor mezelf neem ik het iets minder nauw. Ik beland soms ook gewoon op het terras met bittergarnituur.’ ‘Ik vind het mooi dat je gezonde keuzes maakt voor je kinderen’, reageert Amber. ‘Mijn ouders deden dat ook. Ik was altijd boos dat we geen patat-dag hadden, zoals klasgenootjes. Nu ben ik er dankbaar voor en eet ik zelf ook de hele week gezond. In het weekend trakteer ik mezelf op pizza, een zak chips of een speciaal taartje. Dat is mijn balans.’ 

Fit voelt goed

Lisa en Amber vinden bewegen ontzettend belangrijk, al pakken ze het anders aan. Amber: ‘Sporten is voor mij echt een uitlaatklep. Dan zet ik even mijn gedachten uit en kom ik tot rust. Hardlopen, naar de sportschool: na elke work-out voel ik me goed. Daar doe ik het voor.’ Lisa komt op een andere manier aan haar beweging: ‘Ik sport niet zo veel, af en toe yoga. Maar ik doe wel alles lopend of met de fiets, want ik vind het onzin om overal een de auto voor te pakken. En het is juist lekker om even te bewegen. Zo zet ik dagelijks 9.000 stappen, soms meer.’ En dat houdt haar fit, merkt ze: ‘Ik ken mijn lichaam heel goed. Als ik me niet meer goed voel in mijn lijf, dan neem ik een avondje rust.’ 

Liever een keer extra op controle 

Voor hun gezondheid maken Lisa en Amber nog meer bewuste keuzes. Beiden hebben een uitgebreide routine voor hun huidverzorging. En om mentaal gezond te blijven schrijven ze hun zorgen van zich af in een journal. Gaan ze net zo zorgvuldig om met hun zorgverzekering? Lisa: ‘Ik check elk jaar wat ik denk nodig te hebben. De kinderen zijn staan bij mij op de polis en zijn dan automatisch net zo goed verzekerd als ik. Daarom kies ik vaak voor een betere dekking.’ Amber maakte vorig jaar een verkeerde inschatting: ‘Ik was al jaren kerngezond en betaalde voor mijn gevoel te veel, dus zette ik mijn eigen risico op maximaal. Precies dat jaar moest ik geopereerd worden. Daarom kijk ik nu beter naar mijn zorgverzekering. Dit jaar kies ik bijvoorbeeld voor extra fysiotherapiebehandelingen voor als ik onverwachts een hardloopblessure krijg.’ Daar is Lisa het mee eens: ‘Liever alles goed geregeld. Daarom kies ik bewust voor een zorgverzekering waarbij de belangrijkste zorg wordt vergoed’