U zit lekker in uw vel en wilt dat graag zo houden. Maar hoe pakt u dat aan? Het begint allemaal met zelfinzicht. Kent u uw sterke punten en weet u wat echt belangrijk voor u is? En wat zijn uw doelen? Als u dit helder hebt, bent u al een heel eind op weg. Kunt u nog wat extra steun gebruiken? ONVZ biedt praktische tips en inspiratie om u te helpen de regie over uw leven te nemen.
ONVZ gelooft in een brede kijk op gezondheid, zoals bij Positieve Gezondheid. Hierbij kijk je niet alleen naar hoe het lichamelijk met iemand gaat, maar ook geestelijk en emotioneel. Benieuwd hoe het zit met uw gezondheid ? Vul deze vragenlijst in en ontdek met behulp van het spinnenweb wat goed gaat en wat beter kan.
Uit onderzoek blijkt dat als u uw doelen specifiek, meetbaar, haalbaar, relevant en tijdgebonden (SMART) maakt, uw motivatie toeneemt en prestaties verbeteren.
U wilt bijvoorbeeld fitter worden door vaker hard te lopen. Dan stelt u zo SMART-doelen op:
Bij Carol Dweck's concept van de growth mindset draait het erom dat mensen die in hun eigen leervermogen geloven, beter presteren en sneller leren.
Benieuwd hoe u uw eigen mindset verandert? Beluister deze podcasts:
Sociale psychologie benadrukt de positieve invloed van familie, vrienden en/of collega's op hoe u zich voelt en wat u aankunt. Investeer dus in uw relaties.
Onderzoek laat zien dat voldoende slaap, beweging en mindfulness heel belangrijk zijn als het om prestaties, emotionele stabiliteit en persoonlijke groei gaat.
Basisverzekering
Werkfit
Bewuste Keuze Start en Extra
Vrije Keuze Optifit en hoger
Werkfit
